Herbs For Diabetes Patients: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? এই ভেষজ খেলে নিয়ন্ত্রণে আসবে রক্তে শর্করার মাত্রা
2022-07-15 14:01:58
ডায়াবেটিস বর্তমানে মহামারীতে পরিণত হচ্ছে। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। এই ডায়াবেটিসের ফলেও বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে। তাই এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরী। নয়তো এটি পরে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তে শর্করার পরিমাণ বা সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যাভাস ও জীবনধারায় পরিবর্তন আনা উচিত। আবার কিছু ভেষজ খাবার আছে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে সেগুলো হল-
মিল্ক থিসল (Milk Thistle): পর্যাপ্ত পরিমাণে মিল্ক থিসল রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। তবে যারা আগে থেকেই কোনও সাপ্লিমেন্ট খান তাদের ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করেই এটি খাওয়া উচিত। কারণ মিল্ক থিসলের ফলে ডাইরিয়া, স্ফীতভাবের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
জিনসেঙ্ক (Ginseng): এটি ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি দীর্ঘসময় ধরে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
দারচিনি (Cinnamon): দারচিনি সাধারণত কোনও খাবারে চিনির কমতি পূরণ করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য এই মশলাটি খুবই উপকারী। এটি রক্তে সুগারের লেভেল, কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
