Benefits of Mint: হজম শক্তি বাড়ায়, হাঁপানিও সারায়! আর কী কী গুণ রয়েছে পুদিনার?
2023-07-07 14:36:18
গ্রীষ্মকালে আমাদের হেঁসেলে পুদিনার গন্ধ কম বেশি সব বাড়িতেই মেলে। খাবারকে আরও সুস্বাদু করতে ব্যবহার করা হয় পুদিনা পাতা। তবে গন্ধ বা খাবারের স্বাদের জন্য নয়, পুদিনার রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্যগত গুণ। আজ আমরা সে নিয়েই আলোচনা করব।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, মেন্থল ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ হল পুদিনা। খাবার হজম করতে, পাকস্থলীতে যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণে এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সহায়তা করে।
হাঁপানি সারাতেও পুদিনার জুড়ি নেই, বলছেন চিকিৎসকরা। প্রতিদিন পুদিনার ব্যবহার বুকের রুদ্ধভাব কমায়। ফুসফুসের শ্লেষ্মার আধিক্য কমিয়ে শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক করে।
মাথার যন্ত্রণা কমাতেও পুদিনা যথেষ্ট কার্যকরী। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুদিনার মেন্থল মাসল শিথিল করতে সাহায্য করে। যন্ত্রণা কমায়। পুদিনার নির্যাস কপালে লাগালে ব্যাথা উপশম হয়।
মানসিক স্বাস্থ্যেও পুদিনা উপযোগী। চিকিৎসকদের মতে, পুদিনা চাপ কমায়, হতাশা রোধে সহায়তা করে। শরীর ও মনে তরতাজা ভাব ফিরিয়ে আনে পুদিনা, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
ত্বকের জেল্লায় পুদিনা অদ্বিতীয়। ব্রণর উপশমেও পুদিনার বিকল্প নেই। চিকিৎসকদের মতে, পুদিনায় আছে অধিকমাত্রায় স্যালিসাইলিক অ্যাসিড যা ত্বক ভাল রাখে।
চিকিৎসকরা বলছেন, পুদিনা পাতা চেবালে মুখগহ্বর ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। পুদিনার ব্যবহারে মেলে তরতাজা শ্বাসের অনুভব। মুখের জীবাণু নষ্ট করতে সাহায্য করে পুদিনা।
স্মৃতিশক্তিও বাড়াতে পুদিনার জুড়ি নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেনের বৌদ্ধিক কার্যকলাপ বৃদ্ধিতে পুদিনা বেশ কার্যকরী। এছাড়াও বুদ্ধির বিকাশ ঘটায় পুদিনা।
ওজন কমাতেও পুদিনা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। সর্দি কাশি থেকেও উপশম দিতে সক্ষম পুদিনা। চিকিৎসকরা আরও জানাচ্ছেন, পুদিনার ব্যবহারে বাড়ে পরিপাক ক্ষমতা।
