Natural Remedies: ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন সর্দি-কাশি-জ্বর
2023-01-28 21:02:42
শীত মানেই জ্বরজারি। একটু অসাবধান হলেই ঠান্ডা লেগে যায়। সর্দি, কাশি কাবু করে ফেলে গোটা শরীর। এছাড়া বুকে কফ জমে গেলে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। ঋতু পরিবর্তনের রোগ বলে আমরা সবসময় চিকিৎসকের কাছে যেতে চাই না। বাড়িতেই ঘরোয়া টোটকা প্রয়োগ করে নিজেদের সারিয়ে তোলার চেষ্টা করি। বিশেষজ্ঞরাও এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা জানান যাতে সহজেই সুস্থ হয়ে ওঠা সম্ভব। আমলকী যদি প্রতিদিন খান তাহলে শরীর সতেজ থাকবে। আমলকী ভিটামিন সি-তে পূর্ণ। আমলকী খেলে আপনার শরীর ভাল থাকবে।
এক কাপ জল গরম করে তাতে মধু মিশিয়ে নিতে হবে। গরম চা-মধু সহযোগে পান করুন। নিয়মিত মধু খেলে শরীর গরম থাকবে। যা আপনাকে সর্দি-কাশির হাত থেকে বাঁচাবে।
সর্দি-কাশি ও জ্বরে ভুগছেন, এসব রোগ সারাতে চাই পুষ্টিকর খাবার। সর্দি-কাশি ও জ্বরের রোগীর প্রোটিন সরবরাহ করার ক্ষেত্রে চিকেন স্যুপ খুবই উপকারী। ভাইরাল ফ্লুর বিরুদ্ধে খুব ভালো কাজ করে এই স্যুপ। রোগীকে সঠিক পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে। রোগী দ্রুত আরোগ্য লাভ করে। গরম স্যুপ খেতেও সুন্দর।
ঠান্ড লাগা থেকে সর্দি কাশি সারাতে আদা দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা হয়। মাটির নিচের এই সবজি শরীর গরম রাখতে মুখ্য ভূমিকা নেয়। শরীর উষ্ণ থাকলে কফ বুকে জমে থাকতে পারে না। আদা দিয়ে চা তৈরি করে নিয়মিত পান করুন। গলা ব্যাথা, কাশিতে প্রতিদিন দু-কাপ আদা চা আপনাকে আরাম দেবে।
