Summer Essentials: গরমকে জব্দ করতে চান? এবছর সঙ্গে রাখুন এই পাঁচটা জিনিস
2023-04-01 18:31:07
সানগ্লাসকে সাজগোজের সামগ্রী ভাবলে ভুল করবেন। রোজকার জীবনে এর ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। রোদ থেকে বাঁচতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। বিশেষ করে দিনের বেশির ভাগ সময় বাড়ির বাইরে কাটে যাঁদের, তাঁদের জন্য সানগ্লাস অবশ্যই প্রয়োজন বলে মত চিকিৎসকদের। সানগ্লাস অতিবেগুনি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে। সানগ্লাসে চোখ ঢেকে বাইরে বেরনোর অভ্যাস, চোখ শুকিয়ে যাওয়া থেকে, ছানি পড়া, এমনকী চোখের চারপাশের ত্বকে ক্যান্সারের কোষ গজিয়ে ওঠাও প্রতিরোধ করে।
প্রচণ্ড গ্রীষ্মের দাবদাহে সাধারণ মানুষের একবারে প্রাণ ওষ্ঠাগত। বাড়ি থেকে বেরোতে না বেরোতেই কলকল করে ঘামছেন মানুষজন। সঙ্গে রাখুন চমৎকার একটি পোর্টেবল ফ্যান। সেই ফ্যান চার্জ করলেই চলতে পারে। পোর্টেবল সেই ফ্যানটি এতটাই ছোট যে, আপনি যে কোনও জায়গায় অনায়াসে নিয়ে ঘুরতে পারবেন।
স্কুল, কলেজ, অফিস যাওয়ায় ঘামে ভেজা জামাকাপড় পরেই দিন কাটাতে হচ্ছে। অস্বস্তি এড়াতে এখন অনেকেই সঙ্গে রাখেন ওয়েট টিস্যু বা ওয়াইপস (Wet Wipes)। ঘামে ভেজা ত্বকের ওপর হালকা করে ওয়েট টিস্যু বুলিয়ে নিলে পাওয়া যায় সতেজতা, শীতলতা। এর পাশাপাশি রয়েছে সুগন্ধ। কিন্তু বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, ঘন ঘন ওয়েট টিস্যু ব্যবহারে ক্ষতি হতে পারে আপনার ত্বকের। তাই সাবধানে অল্পস্বল্প ব্যবহার করুন ওয়েট-টিস্যু।
গরমকে কাবু করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতেই হবে। বিশেষ করে যাঁদের রোদের মধ্যে ঘুরে ঘুরে কাজ করতে হয়, তাঁদের কিছুক্ষণ অন্তর অন্তর জল খাওয়া উচিত। জল খাওয়ার মধ্যে দীর্ঘ সময়ের ফারাক থাকা উচিত নয়। শুষ্ক গরমের সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে যেমন জলের প্রয়োজন, তেমনই আর্দ্রতায় ঘামের কারণে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যাওয়ায়, সেই সময়েও ডিহাইড্রেশন ঠেকাতে জলের প্রয়োজন।
