Summer Drinks: গরমে শরীর ঠান্ডা রাখুন! ঘরেই বানান পুষ্টিকর বাহারি শরবত
2023-04-17 13:58:17
দই, ভাজা জিরা গুঁড়ো, বিট নুন দিয়ে তৈরি করুন দইয়ের ঘোল। এটি একটি প্রোবায়োটিক পানীয়। এটি শরীরকে ঠান্ডা করতে কাজ করে।
গুড় শরীরকে ঠান্ডা করতে কাজ করে। একটি পাত্রে গুড় ও জল ঢেলে মিশিয়ে নিন। পরে এতে তুলসী পাতা ও লেবুর রস মেশান। পরে ছেঁকে খেয় নিন। এটি তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক রোধ করে।
ডাবের জল একটি খুব স্বাস্থ্যকর পানীয়। গ্রীষ্মকালে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে ডাব। এটি পুষ্টিতে ভরপুর।
ছাতু আমাদের দেশিয় সুপারফুড। আয়রন, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ ছোলার ছাতু শরীরের ক্লান্তি দূর করে।
আম পান্না একটি স্বাস্থ্যকর এবং জনপ্রিয় পানীয়। গ্রীষ্মকালে এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়। এটি শুধু সুস্বাদু নয় এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী।
বেল শরবত একটি দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়। এটি শরীরকে ঠান্ডা ও সতেজ রাখতে কাজ করে। এর স্বাদ মিষ্টি এবং টক। এটি আপনার শরীরকে অনেক ঠান্ডা করে।
Tags:
