Uttar Pradesh: কপ্টারে সঙ্গম দর্শন, প্রবচন শোনা, কটেজে রাত্রিবাস, মহাকুম্ভে রাজকীয় ব্যবস্থা...
২০১৩ সালে গবেষকরা সমীক্ষা করেন এই বিষয়ে
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যত হাঁটেন, তত আপনার ক্যালরি খরচ হতে থাকে যেটি শরীরে মেদ কমাতে এবং শরীরকে ফিট রাখতে খুবই উপযোগী হয়
বিশেষজ্ঞরা বলছে যখন আপনি হাঁটতে শুরু করেন তখন রক্তের প্রবাহ ভালো হয় যার ফলে শরীরের এনার্জি লেভেলও অনেক বেশি পাওয়া যায়
নিয়মিত হাঁটা, জগিং, সাইকেল চালানো এগুলির সাহায্যে ওজন কমানো সম্ভব
Good Health Tips: চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটতেই হবে...
ওয়ার্কআউটের চেয়েও নর্ডিক হাঁটা আপনার হার্টের ক্ষেত্রে বেশি কার্যকর।
